Bervarechu

//Bervarechu

Nepečené tyčinky z ovsených vločiek

By | 2017-01-28T12:41:21+00:00 marec 26th, 2015|Bervarechu, Blog|

Poznáš ten pocit, keď máš chuť na sladké a zvádzaš dilemu, čo si dať, aby to nebol až taký hriech? Určite ti občas napadnú "zdravé" musli tyčinky. Všetky sú light, fitness a zdravé. Iba že by vlastne nie... To bol presne aj môj prípad, tak som začal hľadať nejaký recept na domáce musli tyčinky. Pečené, [...]

Domáci fitness chlebík

By | 2017-01-28T12:41:21+00:00 marec 9th, 2015|Bervarechu, Blog|

Prvé čo musíš urobiť, je zdvihnúť zadok a ísť sa pozrieť nad sporák. Visia ti tam 3 michelinské hviezdy? Keď nie, tento recept jednoducho nedáš! Srandujem, iba že by nie. No poďme späť k pointe a tou je príprava domáceho chlebíka bez kvasníc a podobných vecí, ktorý máš hotový za 55 [...]

Celozrnné pečivko s cottage syrom, medom a škoricou

By | 2017-01-28T12:41:21+00:00 február 27th, 2015|Bervarechu, Blog|

Jáj ťažká doba, všade naponáhlo. Nažrať sa dobre na raňajky je ale treba!  :lol: Tento tutti frutti ťažký recept zaberie tak 5 minúť aj so zdvihnutím sa z gauču a šprintom k chladničke ala Usain Bolt. Ja som si to dosť obľúbil, či už kvôli jednoduchosti, lebo však v tej je krása, [...]

Banánovo-orechové lievance (bez múky a cukru)

By | 2017-01-28T12:41:21+00:00 február 27th, 2015|Bervarechu, Blog|

Výborné jedlo na raňajky, alebo po tréningu na doplnenie energie. Príprava je jednoduchá, hotové to máš tak za 15 - 20 minút. Keď spravíš viac porcií kľudne s tým šup do mrazáka a potom len ráno vytiahnuť, pacnúť do mikrovlnky a hotovka. Nebudeš potrebovať ani žiadnu múku alebo cukor ! :) [...]