tréning

/Tag: tréning

Tvoj prvý maratón s BERNOHY.SK

By |2018-09-19T15:25:07+02:00september 19th, 2018|Tréning|

Výzva pre bežcov, ktorí uvažujú nad zabehnutím svojho prvého maratónu, ale stále váhajú s registráciou. Bernohy sa rozhodli vám pomôcť s tým posledným krokom, a preto vyberú dvoch bežcov, ktorým zostavia tréningový plán na ČSOB maratón 2019, budú ich sprevádzať celou prípravou, ktorú odštartujeme na začiatku novembra a ešte za vás zaplatia aj štartovné. Ďalej môžete získať nové [...]

5×5: Ako vyzerá príprava horských ultrabežcov?

By |2017-04-27T09:59:23+02:00apríl 27th, 2017|Blog, Rozhovory, Tréning|

5x5? Vymysleli sme pre vás nový koncept článkov, v ktorých sa piatich bežcov a bežkýň spýtame päť rovnakých otázok. Prečo? Pretože existuje množstvo názorov, teórií, či tréningových prístupov, ktoré sú častokrát protichodné a my vám nechceme tlačiť do hlavy, čo je správne a čo nie. Chceme vám však dodať dostatočné množstvo informácií, aby ste si mohli [...]

BERNOHY výzva

By |2017-12-31T22:17:03+02:00január 31st, 2017|Behy, Nezaradené, Termínovka, Tréning|

Čo sme to vymysleli? BERNOHY výzva je mini-súťaž bežcov v Trnave. Trvá celý rok, od prvého po štrnásty deň v mesiaci. Teda máme pre teba 12 výziev na rok 2018. Môžeš sa porovnávať, pretekať, hecovať sa. Bežať ich môžeš osamote alebo spoločne, ako ti vyhovuje. Na konci každého mesiaca si pozrieme rebríček, ako sa [...]

Ako som slúchadlá odhodila

By |2016-07-21T14:15:32+02:00júl 21st, 2016|Blog, Príbehy|

„Odhoď tie slúchadlá“, hučí na mňa Mišo na tréningu. Bežiac okolo mu hučím späť: „Prečooooo“ - ,,Aby si počula, čo ti hovorím“ ...hm... “Počujem“, odpovedám a v duchu si hovorím, čo už len na mňa môže kričať, iste nie „zvoľni, máš skvelé rýchle tempo...“. Po tréningu sa ho pýtam, ako to myslel. Bež bez hudby, hovorí mi, [...]

Manuál ako prežiť bernoháčsky tréning

By |2017-01-28T12:41:19+02:00január 30th, 2016|Blog, Tréning, Vychytávky|

Ten strednajší, stredový, stredný … do kelu, zas som zabudol ako sa to skloňuje ... Včera na tréningu som postrehol pár detailov, ktorým by sa oplatilo venovať pár riadkov. Neberte moje slová ako urážku, nie som kvalifikovaný tréner a tak si možno poviete, čo ten o tom vie. Čerpám iba z mojich skúseností, ktoré som [...]